リハビリ開始☆

関節内の膿を出して、細菌を消す為 まだ傷口を開いたままなので 右足首は動かせないけど
膝の為にリハビリは開始しました。

もちろん 無理や無茶はないですよ
(足裏の治療が激痛なので無理～)

筋肉バランスや 関節運動、ファンクショナルなところも考慮して 自宅トレーニングです(^ ^)

「痛みを繰り返さない、使える身体」
をテーマに！

マットはライダー契約頂いているG-FITのヨガシリーズReal Stoneと愛読書のHoneyのコラボマット♡
JSAで使用してるGボール、もちろんMDEも！
低負荷でスローエクササイズです


足のカバーも もちろん！
G-FIT*\(^o^)/* レッグウォーマー♬

先にも書いたけど
今週いっぱいは 歯をくいしばる激痛の治療が続きます(>_<)

負けない為にも
グッズで気持ちを上げなきゃ！